meditasi dalam SOLAT

assalamualaikum wbt....
today i would like to talk about meditation and pray in Islam..

senang ke susah nk khusyuk dlm solat??
majoriti nye susah kan...
sayo sndiri pon susah nk khusyuk
dlm tgh solat tu,,boleh plak teringat kt assignment x buat lagi..
kadang2 teringat kt hutang blom langsai lagi..
tambah2 kalo time emosi tgh x stabil...tgh byk masalah..
tgh marah ke...sedih ke..mesti susah nk khusyuk kan...
sayo faham sayo faham...sayo sendiri macam tu gk..
tp spatotnye kite..kalo tgh byk masalah tu...
kena la lebih khusyuk dlm solat sbb kite nk mintak pertolongan dgn ALLAH...
kena lebih fokus...ikhlaskan hati...lapangkan dada..kosongkan fikiran...

ade byk cara utk fokus dlm solat kan..
contohnya....melihat ke tempat sujud..
ini tidak..mate melilau lilau..kiri kanan..
sbb kena kacau dek nyamuk kan....hehe..

slain tu,,kite kena faham mksd bacaan al-Qur'an y dibaca..
barulah kite boleh menghayati kalimah2 ALLAH...
mase tu..mulut kite bace al-Qur'an dan hati kite plak igt pada makna setiap ayt tu..
insyaAllah kite akn khusyuk...
ini tidak..al-Fatihah tu bace bukan maen cepat...
ntah betol ke x bacaannye...
x boleh la camtu...salah bace al-Fatihah...solat x diterima..
jgn main2...

apart from that,,
kalau bole..carilah tempat y tenang utk solat..
jgn la..kite solat kt depan..
blakangnye kawan2 tgh gosip2..
haduyai...mulut bace al-Qur'an tapi telinga dengar gosip....
paroppss...berat nanang...

ehh..ape dah tajuk kite hari ni??
meditasi dan Solat....sayo x ckp lagi pasai meditasi kan..lupo2..
terlari drp tajuk sedikt yeww...asif..
ok lah...

saya nk berkongsi dgn kalian semua betapa hebatnye meditasi nih...
salah satu cara meditasi adalah yoga..
tapi kite x boleh nk yoga kan..sbb ade sesetengah drp gaya yoga tu adalah gaya penyembahan agama lain...agama Buddha...
jgn risau..ade byk lagi care meditasi y lain...sblom tu sayo nk kecek sikit bahawasanya...
kajian2 sains telah menunjukkan bahawa meditasi mendatangkan banyak kebaikan kepada kesihatan manusia..
pada tahun 1967..Professor Dr. Herbert Benson dari Fakulti Perubatan Harvard mendapati mereka yang bermeditasi menggunakan Oksigen 17% lebih rendah daripada biase..
slain tu,,jantung mereka juga berdenyut dengan kadar yag lebih rendah daripada biase dan gelombang theta dalam otak meningkat dgn jelasnya...
utk pengetahuan kalian semua... gelombang theta ialah gelombang otak yang wujud apabila seseorang berada di saat yang amat menenangkan terutamanya ketika hampir terlena..
Dr. Herbert berpendapat meditasi mampu meredakan tekanan dan menjadikan seseorang lebih tenang n happy go lucky macam sayo... >_<

then,,ujian yang melibatkan 90 org pesakit kanser juga telah dilakukan..
mereka bermeditasi selama 7 minggu..kumpulan yang mengamalkan meditasi ini didapati kurag diserang masalah kesugulan, keresahan, dan kemarahan berbanding kumpulan yang tidak bermeditasi...
furthermore,,mereka yang bermeditasi didapati lebih bertenaga dan kurang mengalami sakit jantung serta masalah pada sistem penghadaman. kajian ini diterbitkan di dalam majalah Psychosomatic Medicine tahun 2000...lame dahhh... saje nk update balik benda nih..

meditasi die dengar muzik yang sentimental...meditasi kite dengar bacaan al-Qur'an....meditasi die kena macam2 gaya..meditasi kite gaya dlm solat sudah memadai...sbb setiap kedudukan dlm solat ade hikmah tersendiri...

so,,ape kaitan solat dan meditasi nih???
solat yang dilakukan secara khusyuk boleh diibaratkan seperti meditasi yang melebihi meditasi biasa.
mksudnya,,dalam solat yang dilakukan secara khusyuk memang terdapat unsur2 meditasi tetapi ia berbeza dengan meditasi biasa kerana solat yang dilakukan oleh umat Islam ialah satu ibadah...
kalimah2 dalam solat adalah pilihan ALLAH dan Rasul, bukannya pilihan manusia biasa..dan ketenangan yang diperoleh adalah ketenangan kurniaan ALLAH...
moreover,, mereka yang bersolat dgn ikhlas dan khusyuk akan mendapat rahmat daripada ALLAH...insyaALLAH...

so,,,,kesimpulannya..
secara saintifik telah terbuktinya bahawa solat dapat menyihatkan badan...
solat adalah wajib bagi setiap umat Islam...
umat Islam yang yang selalu khusyuk dlm solat....badannya akan jadi lebih sihat,,lebih cergas,,lebih ceria,,lebih berseri-seri..dan lebih yang lain-lain lagi....
sbb secara tak langsung sbenarnye kite bermeditasi....

mase solat yang khusyuk.....
jiwa kite akan tenteram dan tenang kan??
bile kite tenang..sebenarnye kite mengurangkan tekanan dlm diri kite...
sbb kajian sains menunjukkan tekanan adalah punca segala penyakit...
yang ni aku bace dlm buku perubatan Islam.....buku ustaz Haron Din..
so,,dgn solat 5 waktu...campur dgn solat2 sunat....
umat Islam akan sentiasa mendapat ketenangan...
umat Islam akan kekal sihat...insyaAllah...

ok...done with my presentation today...
tenkiu for reading my entry..
insyaAllah lepas ni kite akan lebih berusaha utk khusyuk dlm solat..
assalamualaikum...
senyum sokmo ^____^